Спасибо за опыт.следующем году начну бегать часовой рогейн эта инфо будет очень полезна.Интересно один так потею следствии чего меня после 2-3 часов бега сводит почти все мышцы или это просто не натренированность.???
Не уверен, что обильное потоотделение сведение мышц тесно связаны, хотя точно судить не берусь...Тренированность конечно должна быть высокая, наращивать беговую выносливость советую после того, как эти самые часов сможете легко проходить пешком достаточно высоким темпом, до этого лучше бегать столько, сколько получается.Также для повышения выносливости полезно комбинировать различные методы передвижения бег, лыжи, велосипед... Короче, мультиспорт это хорошо!
копии часов санкт-петербург Против сведения мышц можно использавать Magnesium от WPT или подобные препараты, также гели добавлением магния.Мне помогает, но этим надо осторожнее.WPT нельзя принимать больше одной ампулы сутки.
Можно заработать отложение солей.Вообще, препаратами магния нужно аккуратней.
Понятно.Буду аккуратен.Хотя рогейн мне все больше больше нравиться,особенно тем ,что конце хочеш не хочеш .а бежать надо.
